Дети и семья

Как замотивировать ребёнка, который ничего не хочет делать

Ребёнок ленится, всеми силами саботируют учёбу, не хочет ходить на кружки или секции, не проявляет активного интереса к хобби и не только к ним. Вам знакомы такие проблемы?

Если да, можно попробовать несколько способов от Тлум.Ру — мы расскажем, как замотировать ребёнка, который ничего не хочет делать.

Частенько с отсутствием мотивации путают лень. Наука же говорит, что дело заключается в недостатке дофамина — гормона, являющегося важным звеном в «системе вознаграждения» мозга.

Новости СМИ2

Знакомьтесь со списком вещей, способных снизить эффективность дофаминовой системы:

— синдром дефицита внимания и гиперактивности, он же СДВГ;

— перенесённые эмоциональные и/или физические травмы;

— расстройства психики, к примеру, депрессия.

Отставляем панику. Для начала вы можете самостоятельно проверить ребёнка по следующим пунктам:

№ 1: Вникайте в проблему

Вам предстоит понять (и, вероятно, смириться в итогом, каким бы он ни был) — не заинтересован ребёнок в принципе или в конкретно том, чем предлагаете заняться вы. Не торопитесь с выводами, стараясь навязать статус «ленивого человека», так вы можете лишь усугубить ситуацию, в чём бы не заключалась проблема.

Домашка и прочие обязанности заброшены, а игры или многочасовое общение с друзьями не прекращаются? Звучит как проблема с мотивацией.

Если же ребёнок на регулярной основе осознанно саботирует определённое занятие, стоит выяснить, что служит тому причиной.

№ 2: Наблюдение за психологическим состоянием

Замечаете недостаток мотивации во всём? Пора тратить время за наблюдение за поведением (постарайтесь не делать это слишком активно, рискуя вызвать раздражение).

Ангедония — снижение и/или утрата возможности получать удовольствие — один из признаков депрессии или тревожного расстройства.

Подозреваете, что этот вариант — ваш? Не пытайтесь лечить сами. С этим только к специалисту, не затягивайте, не бойтесь и подбадривайте ребёнка. Здесь советом «возьми себя в руки» дело не обойдётся, если нарушена химия мозга или щитовидной железы.

№ 3: Узнайте, есть ли внешние факторы

Ссоры внутри семьи, буллинг в школе и за её пределами, плохая успеваемость, подростковые переживание — что угодно может стать переключателем, благодаря которому потеряется интерес.

_{ЧТО МОЖЕТ УГРОЖАТЬ РЕБЁНКУ В ИНТЕРНЕТЕ}

Если в жизни есть проблемы пострашнее, чем неубранная комната или домашнее задание, не надейтесь, что ребёнок сможет направить силы во все сферы для попытки поддерживать их. Стоит вычислить проблему и пробовать помочь ребёнку её решать. Первый шаг — найти её и поддержать в том, что она есть, а не обесценивать. Когда ребёнок будет знать, что вы на его стороне и не отрицаете его трудности, это уже очень поможет. А если получится облегчить — ещё лучше.

№ 4: Проверьте способность к концетрации

То, что вы можете принимать за лень, на деле рискует оказаться СДВГ. Отсутствие возможности сконцентрироваться — одна из серьёзных проблем СДВГ. Вы на регулярной основе замечаете, что ребёнок сбивается с выполнения элементарной задачи — по дому или в домашнем задании? Посетите врача.

Не лишним будет перед этим пообщаться с учителем или несколькими учителями, чтобы оценить способности ребёнка на непосредственных занятиях.

№ 5: Уменьшите количество стресса

Стресс, особенно, если он копится годами, не способствует улучшению качества жизни. Неплохо было бы не просто снизить уровень стресса, но и научить ребёнка с ним бороться. Спорт, активное хобби, да даже крики в лесу — отличный вариант, лишь бы легче становилось.

№ 6: Выясните, что мотивирует ребёнка

Мотивация — сложная тема, однозначно стоящая затраченных на её поиски усилий. Для такого важно пробовать разное — устраивайте соревнования и челленджи, показывайте ребёнку новые места, где он ещё не был, обещайте вознаграждения (пусть каждый раз оно будет разным) и постарайтесь научить получать от процесса как можно больше удовольствия.

№ 7: Будьте на его стороне

Попробуйте вспомнить себя в аналогичном возрасте. Многим нынешним взрослым знакомы те же проблемы — когда «учиться надо, потому что» вызывало лишь оскомину, мысли о будущей карьере и пути к ней лежали далеко от насущных учебных проблем, беспорядок в комнате казался уютным, а проведённый в кровати день — лучшим вариантом выходного? Вот то-то и оно.

Более того, не стоит забывать об особенностях того времени, в котором растут сейчас дети: когда под рукой всегда есть гаджет со всей информацией мира внутри, мотивация что-то заучивать в целом отмирает, и это естественно. Когда новую профессию, актуальную и востребованную, легче получить за 1−3 года на курсах, и от школьной программы там будет от силы несколько процентов, мотивация что-то заучивать отмирает ещё быстрее. Список можно продолжать. Чему действительно важно научиться — это умению искать и находить нужную информацию, систематизировать и применять её. Со всем остальным поможет Интернет — и дети это прекрасно понимают.

Но, увы, это не отменяет необходимости сдавать экзамены и получать на них проходные баллы. Детей этот процесс скорее удручает, и в силах родителей встать с ними рядом, поддерживая. Не «ты получил низкий балл по ОГЭ, ты ничего не знаешь», а «ты получил достаточный для сносного аттестата балл, и хорошо, потому что настоящие знания там всё равно проверялись лишь отчасти».

№ 7: Не запрещайте то, что помогает выработке дофамина

Возвращаемся на исходную позицию, то есть, к видеоиграм — если ваш ребёнок замечен за увлечением ими. На деле, пока руки и голова заняты прохождением очередной локации — мозг находится в поисках того самого дофамина.

Как проверить, что ещё не пройден порог чрезмерного пристрастия? Когда ребёнок не забывает, что вы позвали его обедать/ужинать или попросили помочь, пока он играл (рекомендуем помнить, что некоторые игры нельзя поставить на паузу, не делайте скоропостижных выводов).

Видеоигры помогают почувствовать себя уверенно, а одержанные победы работают на повышение очков репутации самого персонажа и его владельца. Не бойтесь разговаривать о видеоиграх с ребёнком, если считаете их проблемой, выслушайте другие аргументы, возможно, стоит установить лимит по времени, который устроит всех.

В ваших руках помочь ребёнку найти хобби, способствующее выработке дофамина. Помните, что вы должны помогать, а не делать всё сами. Дети — будущие взрослые и им необходимы самостоятельность и возможность принимать собственные решения. Желаем удачи!

Чтобы читать больше полезных материалов для родителей, подписывайтесь на наш канал вЯндекс.Дзен. А ещё мы завели Telegram —присоединяйтесь, если вам удобнее этот формат.