Дети и семья

Как растить детей без стресса в 21 веке

Быть родителем может быть как приятным, так и напряжённым опытом, особенно в периоды неопределённости и быстрых социальных изменений. Именно таким для многих из нас стал двадцать первый век, время перемен и новых ожиданий.

Родительство становится ещё одной причиной для беспокойства — отцы и матери переживают по поводу своих детей, их будущего, растущих цен на продукты, одежду и игрушки, репетиторов, контрольных, ОГЭ и ЕГЭ, олимпиад и поступления в университеты.

Новости СМИ2

Тлум.Ру разбирается, как уменьшить родительский стресс в 21 веке.

Причины стресса у родителей:

Жизнь прошлым, неумение отпускать и забывать;
По умолчанию отрицательный и негативный подход к воспитанию;
Неумение признавать свои ошибки перед детьми;
Постоянный поиск недостатков у своего ребёнка;
Авторитарное воспитание детей;
Непонимание и неприятие различий между людьми;
Неумение должным образом объяснять детям их неправильные действия;
Отказ от общения с детьми;
Завышенные ожидания.

Как избавиться от стресса?

№ 1. Счастливые родители с большей вероятностью могут воспитать счастливого ребёнка

Исключительно довольные жизнью взрослые могут вырастить действительно счастливых детей. Чтобы создать хорошие подсознательные впечатления в уме детей, между родителями и детьми должно быть хорошее общение. Только родители, свободные от стресса, могут научить своих детей жить без волнений и тревог.

Они могут куда легче общаться со своим ребёнком, чем родители в стрессе. Детям не хочется разговаривать с взрослыми, которые постоянно находятся в состоянии напряжения. Им не хочется доносить до таких родителей свои идеи, мысли и проблемы. Следовательно, необходимо, чтобы мамы и папы оставались свободными от стресса. По возможности, конечно.

№ 2. Родителям не стоит жить прошлым

Мамы и папы, чьи мысли всегда пребывают в прошлом, не могут гармонично взаимодействовать со своими детьми. За счёт отсутствия жизненного опыта дети легко забывают своё прошлое и чаще живут настоящим — поэтому они почти всегда счастливы и быстро забывают обиды. Взрослые всегда вспоминают инциденты и события прошлого и продолжают нести на себе груз негативного опыта, с которым столкнулись в прошлом.

Таким образом, когда дети пытаются заговорить с родителями, те зачастую оказываются не в состоянии их слушать и понимать достаточным образом. Следовательно, лучший совет для загруженных проблемами из прошлого взрослых — всегда стараться жить настоящим.

№ 3. Стоит избавиться от трицательного подхода к воспитанию

Отрицательные утверждения вроде «Ты ничего не знаешь», «Ты бесполезен» очень ранят детей. Физические травмы излечиваются, но боль, нанесённая морально, исцеляется нелегко и зачастую запоминается на всю жизнь. Поэтому родителям стоит всегда быть позитивными в своём подходе к речи, воспитанию и общению с детьми. Речь мам и пап должна быть такой, чтобы она могла ободрять детей.

Если мы постоянно пытаемся придраться к нашим детям, мы всегда будем оставаться в напряжении. Вместо этого мы должны стараться замечать их хорошие качества и признавать их. В результате дети тоже со временем осознают и принимают свои личностные недостатки и пытаются их искоренить. Если родители будут обращать больше внимания на достоинства детей вместо того, чтобы искать в них недостатки, они чаще будут пребывать в состоянии гармонии.

№ 4. Важно научиться признавать свои ошибки

Принятие своих ошибок снижает нагрузку на наш разум и освобождает пространство для новых, более полезных и важных мыслей — например, идей о том, как эти ошибки исправить. Детям важно испытывать уважение к взрослым, однако, поскольку дети пытаются подражать своим родителям, они тоже учатся честно принимать свои ошибки (или не принимать их, если не видят такого примера).

Когда родители скрывают от детей свои ошибки, они становятся напряжёнными и раздражительными, боясь разоблачения. Дети же, в свою очередь, осознают все наши ошибки. Когда мамы и папы не принимают свои промахи и неудачи, дети думают: «Мои мать и отец не признают своих ошибок, тогда почему я должен делать это?». Это ещё больше увеличивает разрыв между детьми и родителями.

№ 5. Нужно стараться быть более понимающими и терпеливыми

Говоря с детьми, родителям стоит спускаться до их уровня; только тогда ребёнок будет уважать нас и слушать их. Речь не о том, чтобы общаться с детьми как с глупыми людьми, всегда очень важно помнить, что даже самые юные представители человечества — отдельные личности. Суть такого общения в том, чтобы говорить с детьми терпеливо, мягко и разъяснять даже те вещи, которые взрослым кажутся очевидными.

Очень часто родители, занятые работой и взрослыми делами, не успевают достаточно общаться с детьми. Ребёнку чаще всего не с кем обсудить свои трудности и проблемы: мамы и папы погружены в работу, а учителя озабочены только выполнением своей учебной программы. В результате дети сбиваются с толку и теряют уважение и веру в своих родителей, а те, в свою очередь, находятся в стрессе, потому что дети их не слушают. Поэтому очень важно, чтобы родители находили время, чтобы посидеть и непринуждённо поговорить со своими детьми.

Надеемся, эти советы помогли вам. Хорошего и спокойного вам родительства!

Чтобы читать больше полезных материалов для родителей, подписывайтесь на наш канал вЯндекс.Дзен. А ещё мы завели Telegram —присоединяйтесь, если вам удобнее этот формат.